Wat als je je veerkracht niet 'moest' terugvinden.
maar gewoon mag herinneren dat ze er altijd is geweest?
Wat als je niet harder moet werken, maar rust een vertrekpunt mag zijn?
In een wereld die sneller gaat dan ooit,
verlangen we naar rust, ruimte, en richting.
Naar een plek waar je mag ademen, voelen en zijn.
Een plek waar je niet hoeft te presteren, maar thuiskomt.
Bij je lichaam. Je grenzen. Je JA.
Gedurende een half jaar trekken we samen op pad.
We komen één keer per maand samen, in een warme thuisomgeving.
Niet om nóg meer te doen, maar om te zakken. Te voelen.
Te verbinden met jezelf en de ander.
We werken rond thema’s als stress, energie, begrenzen, ademhaling, focus, prioriteiten, persoonlijkheid & veerkracht.
Geen vaagheden, wel concrete handvaten.
Geen druk wel diepgang.
Geen perfecte versie van jezelf, wel de meest aanwezige.
Je krijgt niet alleen kennis.
Je krijgt verbinding.
Je krijgt zuurstof.
Je krijgt moed.
Je krijgt jezelf.
Wat als je niet harder moet werken, maar rust een vertrekpunt mag zijn?
In een wereld die sneller gaat dan ooit,
verlangen we naar rust, ruimte, en richting.
Naar een plek waar je mag ademen, voelen en zijn.
Een plek waar je niet hoeft te presteren, maar thuiskomt.
Bij je lichaam. Je grenzen. Je JA.
Gedurende een half jaar trekken we samen op pad.
We komen één keer per maand samen, in een warme thuisomgeving.
Niet om nóg meer te doen, maar om te zakken. Te voelen.
Te verbinden met jezelf en de ander.
We werken rond thema’s als stress, energie, begrenzen, ademhaling, focus, prioriteiten, persoonlijkheid & veerkracht.
Geen vaagheden, wel concrete handvaten.
Geen druk wel diepgang.
Geen perfecte versie van jezelf, wel de meest aanwezige.
Je krijgt niet alleen kennis.
Je krijgt verbinding.
Je krijgt zuurstof.
Je krijgt moed.
Je krijgt jezelf.
🌼 Voor wie?
Voor wie even de balans kwijt is,
Voor wie zichzelf onderweg wat verloren is,
Voor wie vastzit in het dagelijkse moeten, en ruimte zoekt om opnieuw te kiezen,
Voor wie beseft dat persoonlijke groei krachtiger wordt in verbinding.
Of je nu een ouder bent, medewerker of zelfstandige, leiding geeft of met een volle agenda jongleert.
Als je voelt dat het tijd is om van overleven naar leven te gaan,
dan is dit traject er voor jou.
Voor wie zichzelf onderweg wat verloren is,
Voor wie vastzit in het dagelijkse moeten, en ruimte zoekt om opnieuw te kiezen,
Voor wie beseft dat persoonlijke groei krachtiger wordt in verbinding.
Of je nu een ouder bent, medewerker of zelfstandige, leiding geeft of met een volle agenda jongleert.
Als je voelt dat het tijd is om van overleven naar leven te gaan,
dan is dit traject er voor jou.
🌸 Waar duiken we in?
1. Spanning spreekt
Luisteren naar je lichaam, herkennen wat het je wil vertellen.
We openen met een zachte landing en een helder kader: wat is stress, wat doet het met je lichaam, wat zijn jouw signalen?
2. Tijd en toewijding
Van jagen naar kiezen: waar wil jij écht aanwezig zijn? Van futiliteit naar focus op wat telt. Waar blijf jij trouw aan?
3. Energie eren
Wat voedt je? Wat slorpt je leeg? Je batterij begrijpen en bewaken en gericht opladen.
4. Adem als anker
Ademhaling wordt een zachte kracht om te landen, te kalmeren en jezelf te reguleren.
Je krijgt praktische tools en vooral veel inzicht in het stresssysteem om in het moment rust te vinden.
5. Pijnpunten en potentieel
Je gaat op onderzoek naar oude patronen en ontdekt nieuwe keuzevrijheid.
Je leert hoe persoonlijkheid je beschermt én belemmert. Wat wil je behouden? Wat mag losser?
6. Futiel of fundament
Wat is écht belangrijk voor jou?
Wat verdient jouw aandacht en wat kun je laten gaan?
7. Jouw volle JA!:
Verankeren wat je hebt ontdekt en concreet vormgeven aan je JA.
We sluiten af met een rustig, bewust ritueel.
Je geeft vorm aan een inzicht, waarde of intentie die je wilt meenemen — tastbaar en persoonlijk.
Dat kan met klei, in woorden, met verf of een andere creatieve vorm.
Zo maak je zichtbaar wat voor jou belangrijk is en neem je het mee als krachtige herinnering voor onderweg.
Luisteren naar je lichaam, herkennen wat het je wil vertellen.
We openen met een zachte landing en een helder kader: wat is stress, wat doet het met je lichaam, wat zijn jouw signalen?
2. Tijd en toewijding
Van jagen naar kiezen: waar wil jij écht aanwezig zijn? Van futiliteit naar focus op wat telt. Waar blijf jij trouw aan?
3. Energie eren
Wat voedt je? Wat slorpt je leeg? Je batterij begrijpen en bewaken en gericht opladen.
4. Adem als anker
Ademhaling wordt een zachte kracht om te landen, te kalmeren en jezelf te reguleren.
Je krijgt praktische tools en vooral veel inzicht in het stresssysteem om in het moment rust te vinden.
5. Pijnpunten en potentieel
Je gaat op onderzoek naar oude patronen en ontdekt nieuwe keuzevrijheid.
Je leert hoe persoonlijkheid je beschermt én belemmert. Wat wil je behouden? Wat mag losser?
6. Futiel of fundament
Wat is écht belangrijk voor jou?
Wat verdient jouw aandacht en wat kun je laten gaan?
7. Jouw volle JA!:
Verankeren wat je hebt ontdekt en concreet vormgeven aan je JA.
We sluiten af met een rustig, bewust ritueel.
Je geeft vorm aan een inzicht, waarde of intentie die je wilt meenemen — tastbaar en persoonlijk.
Dat kan met klei, in woorden, met verf of een andere creatieve vorm.
Zo maak je zichtbaar wat voor jou belangrijk is en neem je het mee als krachtige herinnering voor onderweg.
🌿 De vorm
De sessies zijn opgebouwd op basis van actuele kennis uit psychologie, neurowetenschappen en stressonderzoek. Ik werkt al jarenlang als trainer en coach in organisaties én met individuen, en vertaal complexe kennis naar begrijpbare, bruikbare stappen.
- 7 groeissessies van max. 3 uur inclusief 1 closuremoment
- 1 keer per maand
- Kleine groep (max. 8 deelnemers)
- In mijn eigen plek, een warme en veilige setting
- Praktisch & verdiepend: theorie, oefeningen, gesprek & delen
🗓️ Data
De sessies starten om 19u en eindigen ten allerlaatste om 22u.
Precieze data worden nog doorgegeven.
Precieze data worden nog doorgegeven.
🪙 Investering
Een investering in jezelf, je rust, je vitaliteit.
💬 Enkele woorden van deelnemers aan trajecten in bedrijven
“Ik dacht eerst: weer zo’n traject vol zweverigheid… Maar het bleek juist enorm concreet. Mijn stress is nog niet weg, maar ik weet eindelijk wat ik zelf kan doen.”
”Het was alsof ik voor het eerst écht kon ademen.”
“Joke brengt rust, helderheid en tegelijk zoveel warmte. Ik voelde me gedragen.”
“Ik voelde me meteen veilig. Er was zoveel herkenning in de groep.”
”Het was alsof ik voor het eerst écht kon ademen.”
“Joke brengt rust, helderheid en tegelijk zoveel warmte. Ik voelde me gedragen.”
“Ik voelde me meteen veilig. Er was zoveel herkenning in de groep.”
🎯 Interesse
|
Wil je graag op de hoogte blijven of je plek reserveren?
Stuur me een bericht of een mailtje en we vinden elkaar! |
