We werken rond thema’s als stress, energie, begrenzen, ademhaling, focus, prioriteiten, persoonlijkheid & veerkracht.
Geen vaagheden, wel concrete handvaten.

We werken rond thema’s als stress, energie, begrenzen, ademhaling, focus, prioriteiten, persoonlijkheid & veerkracht.
​
Geen vaagheden, wel concrete handvaten.
Geen druk wel diepgang.
Geen perfecte versie van jezelf, wel de meest aanwezige.

Je krijgt niet alleen kennis.
Je krijgt verbinding.
Je krijgt zuurstof.
Je krijgt moed.
Je krijgt jezelf.

Voor jou
​Voor wie

Voor wie even de balans kwijt is,
Voor wie zichzelf onderweg wat verloren is,
Voor wie vastzit in het dagelijkse moeten, en ruimte zoekt om opnieuw te kiezen,
Voor wie beseft dat persoonlijke groei krachtiger wordt in verbinding.

Of je nu een ouder bent, medewerker of zelfstandige,
leiding geeft of met een volle agenda jongleert.
​
Als je voelt dat het tijd is om van overleven naar leven te gaan,
dan is dit traject er voor jou.​

Geen vaagheden, wel concrete handvaten.
Waar duiken we in?

Dag 1 – Stress herkennen

We starten met een zachte landing: leren luisteren naar je lichaam, voelen wat spanning met je doet en ontdekken hoe stress zich bij jou uit. Bewustwording en mildheid staan centraal.

Dag 2 – Prioriteiten en keuzes

Waar wil jij écht aanwezig zijn? Samen onderzoeken we waar je tijd, energie en aandacht naartoe gaan, en hoe je keuzes kan maken die écht bij
​jou passen.

Dag 3 – Veerkracht versterken

Je ontdekt wat je energie geeft en wat je leegtrekt, en leert hoe je je veerkracht kan versterken. Kleine inzichten, grote impact: hoe je op een gezonde manier je batterijen oplaadt.

Dag 4 – Persoonlijk alarmprofieL

Iedereen reageert anders op stress. We bekijken jouw persoonlijke alarmprofielen, zodat je je signalen beter herkent en leert anticiperen voordat het te zwaar wordt.

Dag 5 – Adem als ankeR

Ademhaling als zachte kracht: we oefenen met manieren om te landen, te kalmeren en in het moment aanwezig te zijn. Een praktische tool die je overal kan toepassen.

Dag 6 – Patronen en persoonlijkheiD

Tot slot kijken we naar jouw patronen en persoonlijkheid: wat beschermt je, wat beperkt je? We onderzoeken nieuwe keuzes en manieren om je volle JA! concreet vorm te geven.

Ik werk niet om te fixen.
Ik werk om ruimte te geven.
Aan wie je bent. Aan wat mag ontstaan.

Joke Adins

Geen perfecte versie van jezelf, wel de meest aanwezige.
Hoe gaan we te werk?

​De sessies zijn opgebouwd op basis van actuele kennis uit psychologie, neurowetenschappen en stressonderzoek. Ik werkt al jarenlang als trainer en coach in organisaties én met individuen, en vertaal complexe kennis naar begrijpbare, bruikbare stappen.

• 6 groeissessies van max. 3 uur
• Ongeveer om de 3 weken
• Kleine groep
• In mijn eigen plek, een warme en veilige setting
• Praktisch & verdiepend: theorie, oefeningen, gesprek & delen
• Met lekkere koffie, chai of thee, een versnapering, een lach en een traan, en een mooi hart

Volle JA!
Wat jullie krijgen

In 6 avonden deel ik mijn jarenlange ervaring en expertise in persoonlijke groei in een kleine groep bij mij thuis. Je krijgt er concrete handvatten om beter om te gaan met stress, je energie te bewaken, je veerkracht te versterken en je eigen patronen en keuzes te onderzoeken. In elke sessie combineren we theorie, praktische oefeningen en reflectie, zodat je alles direct kan inzetten in je dagelijks leven.

De data voor 2026 komen weldra online.
​
Locatie:
Kortrijk, Marionetten 33, mijn praktijk

Hier is hij dan jouw volle JA! Schrijf je in via dit formulier voor de wachtlijst.

​

​Group NPD Project Coordinator at Ardo
Nienke Vercruysse

“Joke, je bent bijzonder. Hou je vuur levendig,
​want oh boy, wat kan jij inspireren!""

Lees meer

Digital Lead Customer Service bij Unilin
Tine De Kooning

"Joke geeft zeer aangrijpende opleidingen. Ze laat iedereen in haar waarde, stelt zichzelf ook kwetsbaar op, waarbij je echt een gevoel van verbinding hebt na de opleiding. Ze vormt een echte inspiratie voor mij.”

Lees meer