Stress & Burn-Out opleiding Voor coaches
Programma Opleiding Stress & Burn-Out Coach
Dag 1 – Inleidende concepten
Op de eerste dag gaan we dieper in op de verschillen tussen acute & chronische stress en de fysiologische gevolgen voor het lichaam.
Dag 2 – Technieken om stress te verlagen & energieherstel te bevorderen
Op dag 2 focussen we op hoe het lichaam bondgenoot kan zijn door bewustzijn te creëren bij de klant. We leren een aantal krachtige methodieken om het spanningsniveau in te schatten en te verlagen.
Dag 3 – Relaxatie & veerkracht
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Op dag 3 ontdekken we hoe onze klant lichamelijk tot rust kan komen, maar ook hoe ze stressoren binnen een ander perspectief kunnen zien.
Dag 4 – Persoonlijkheid & stress
Duurzaam werken aan stress & burn-out betekent ook inzoomen op de persoonskenmerken, de gedragspatronen, gewoontes en automatismen bij de mens. Op dag 4 gaan we dieper in op de relatie tussen persoonlijkheid en stress.
Dag 5 – Relaxatie en betekenis geven vanuit het hart
We hebben ten alle tijd 1 belangrijke tool bij ons om terug in balans te komen: onze ademhaling.
Dag 6 – Burn-out: terug naar je kern
Burn-out ontstaat vaak wanneer mensen een leven leiden dat ver verwijderd is van wie ze écht zijn. Op deze dag reiken we tools aan waarmee jullie klanten zichzelf beter leren kennen, en stresserende gedragspatronen leren ombuigen tot groeikansen.
Dag 7 – Hoe terug naar verbinding met jezelf en je omgeving
Onze omgevingsfactoren hebben een grote invloed op hoe we ons voelen. In interactie met anderen kan stress ontstaan. Sommige zaken kunnen we uitklaren, andere kunnen we leren aanvaarden.
Dag 8 – Certificatie
Op dag 8 mag elke deelnemer ons verrassen met het toepassen van de aangereikte kennis & vaardigheden.
Data Najaar 2019
Dinsdag 1 oktober 2019
Dinsdag 8 oktober 2019
Dinsdag 15 oktober 2019
Dinsdag 22 oktober 2019
Dinsdag 5 november 2019
Dinsdag 12 november 2019
Dinsdag 26 november 2019
Certificatie: Dinsdag 17 december 2019
Data Voorjaar 2020
Woensdag 12 februari 2020
Woensdag 19 februari 2020
Woensdag 4 maart 2020
Woensdag 11 maart 2020
Woensdag 25 maart 2020
Woensdag 1 april 2020
Woensdag 22 april 2020
Woensdag 6 mei 2020
Data Najaar 2020
Donderdag 1 oktober 2020
Donderdag 8 oktober 2020
Donderdag 22 oktober 2020
Donderdag 29 oktober 2020
Donderdag 12 november 2020
Donderdag 26 november 2020
Donderdag 3 december 2020
Donderdag 10 december 2020
Meer informatie : http://www.yourcoach.be/stress-burnout/opleiding-burnout-coach/
Inschrijven : http://www.yourcoach.be/stress-burnout/opleiding-burnout-coach/inschrijven-opleiding-burnout-coach.php
Dag 1 – Inleidende concepten
Op de eerste dag gaan we dieper in op de verschillen tussen acute & chronische stress en de fysiologische gevolgen voor het lichaam.
- Wat is stress, burn-out en bore-out?
- Fasen van burn-out & herstel: het OSCURO-model.
- Totaalaanpak van chronische stress & burn-out op 3 sporen.
- Coachattitudes bij de begeleiding van mensen met stress & burn-out.
- Intakegesprek & verloop van een coachtraject.
Dag 2 – Technieken om stress te verlagen & energieherstel te bevorderen
Op dag 2 focussen we op hoe het lichaam bondgenoot kan zijn door bewustzijn te creëren bij de klant. We leren een aantal krachtige methodieken om het spanningsniveau in te schatten en te verlagen.
- OSCURO-model: verduidelijkt de 6 fasen in burn-out.
- 4-dimensioneel meten van stress & energie.
- Opmaak van een alarmprofiel.
- Methodieken om spanning te verlagen en veerkracht te verhogen.
- De 5 elementen om energie op te bouwen: theorie & praktijk.
- Coachoefeningen rond energie.
Dag 3 – Relaxatie & veerkracht
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Op dag 3 ontdekken we hoe onze klant lichamelijk tot rust kan komen, maar ook hoe ze stressoren binnen een ander perspectief kunnen zien.
- De invloed van suiker op je energieniveau.
- Hoe ga je om met energie?
- Hoe kan je je veerkracht verhogen op vier dimensies.
- Hands-on coach oefeningen rond energie en veerkracht.
Dag 4 – Persoonlijkheid & stress
Duurzaam werken aan stress & burn-out betekent ook inzoomen op de persoonskenmerken, de gedragspatronen, gewoontes en automatismen bij de mens. Op dag 4 gaan we dieper in op de relatie tussen persoonlijkheid en stress.
- Inzicht verwerven in wat stress veroorzaakt.
- Belemmerende overtuigingen onder de loep.
- Hoe kunnen we gedrag transformeren?
- Hoe je coachee in beweging brengen.
- Polariteiten geven vaak (te) veel spanning, hoe hier een stretch in bekomen.
Dag 5 – Relaxatie en betekenis geven vanuit het hart
We hebben ten alle tijd 1 belangrijke tool bij ons om terug in balans te komen: onze ademhaling.
- Het belang van ademhaling: omschakelen van orthosympathisch naar parasympathisch zenuwstelsel.
- Ontspanningmethodieken.
- Hartcoherentie.
- Acceptatie en afscheid nemen: betekenis geven aan verlies/rouw om verder te kunnen.
Dag 6 – Burn-out: terug naar je kern
Burn-out ontstaat vaak wanneer mensen een leven leiden dat ver verwijderd is van wie ze écht zijn. Op deze dag reiken we tools aan waarmee jullie klanten zichzelf beter leren kennen, en stresserende gedragspatronen leren ombuigen tot groeikansen.
- Omgevingsfactoren & stress.
- Wie ben je écht? Wat is jouw eigen missie?
- 7-stappenplan naar je échte doelen.
- Time management & prioriteiten stellen.
Dag 7 – Hoe terug naar verbinding met jezelf en je omgeving
Onze omgevingsfactoren hebben een grote invloed op hoe we ons voelen. In interactie met anderen kan stress ontstaan. Sommige zaken kunnen we uitklaren, andere kunnen we leren aanvaarden.
- Wat kan ik veranderen en wat niet? Waarop heb ik invloed en hoe pak ik dat aan?
- Transactionele analyse: inzichten verwerven over & stappen zetten uit destructieve en energieverslindende situaties & relaties.
- Van drama & stress in communicatie naar gelijkwaardigheid & verbinding.
- Voorbereiding certificatiedag.
Dag 8 – Certificatie
Op dag 8 mag elke deelnemer ons verrassen met het toepassen van de aangereikte kennis & vaardigheden.
- Burn-out als geschenk.
- Certificatie: coachoefeningen.
- Geven van constructieve feedback.
- Afsluitceremonie.
Data Najaar 2019
Dinsdag 1 oktober 2019
Dinsdag 8 oktober 2019
Dinsdag 15 oktober 2019
Dinsdag 22 oktober 2019
Dinsdag 5 november 2019
Dinsdag 12 november 2019
Dinsdag 26 november 2019
Certificatie: Dinsdag 17 december 2019
Data Voorjaar 2020
Woensdag 12 februari 2020
Woensdag 19 februari 2020
Woensdag 4 maart 2020
Woensdag 11 maart 2020
Woensdag 25 maart 2020
Woensdag 1 april 2020
Woensdag 22 april 2020
Woensdag 6 mei 2020
Data Najaar 2020
Donderdag 1 oktober 2020
Donderdag 8 oktober 2020
Donderdag 22 oktober 2020
Donderdag 29 oktober 2020
Donderdag 12 november 2020
Donderdag 26 november 2020
Donderdag 3 december 2020
Donderdag 10 december 2020
Meer informatie : http://www.yourcoach.be/stress-burnout/opleiding-burnout-coach/
Inschrijven : http://www.yourcoach.be/stress-burnout/opleiding-burnout-coach/inschrijven-opleiding-burnout-coach.php
|
