Stress & Burn-Out opleiding Voor coaches
Programma Opleiding Stress & Burn-Out Coach
Najaar 2016 :
Dag 1 – Inleidende concepten 4/10/2016
Op de eerste dag gaan we dieper in op de verschillen tussen acute & chronische stress, en de fysiologische gevolgen voor het lichaam.
Dag 2 – Technieken om stress te verlagen & energieherstel te bevorderen 11/10/2016
Op dag 2 focussen we op hoe het lichaam bondgenoot kan zijn door bewustzijn te creëren bij de klant. We leren een aantal krachtige methodieken om het spanningsniveau in te schatten en te verlagen.
Dag 3 – Relaxatie & relativeren 18/10/2016
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Op dag 3 ontdekken we hoe onze klant lichamelijk tot rust kunnen komen, maar ook hoe ze stressoren binnen een ander perspectief kunnen zien.
Dag 4 – Persoonlijkheid & Stress 15/11/2016
Duurzaam werken aan stress & burn-out betekent ook inzoomen op de persoonskenmerken, de gedragspatronen, gewoontes en automatismen bij de mens :
Dag 5 – Burn-out : terug naar je kern ! 22/11/2016
Burn-out ontstaat vaak wanneer mensen een leven leiden dat ver verwijderd is van wie ze écht zijn. Op deze dag reiken we tools aan waarmee jullie klanten zichzelf beter leren kennen, en stresserende gedragspatronen leren ombuigen tot groeikansen.
Dag 6 – Hoe terug naar verbinding met jezelf en je omgeving ? 29/11/2016
Onze omgevingsfactoren hebben een grote invloed op hoe we ons voelen. In interactie met anderen kan stress ontstaan. Sommige zaken kunnen we uitklaren, andere kunnen we leren aanvaarden.
Dag 7 – Certificatiedag 6/12/2016
Op dag 7 mag elke deelnemer ons verrassen met het toepassen van de aangereikte kennis & vaardigheden.
Inschrijven : http://www.yourcoach.be/stress-burnout/opleiding-burnout-coach/inschrijven-opleiding-burnout-coach.php
Najaar 2016 :
Dag 1 – Inleidende concepten 4/10/2016
Op de eerste dag gaan we dieper in op de verschillen tussen acute & chronische stress, en de fysiologische gevolgen voor het lichaam.
- Wat is stress, burn-out, bore-out ?
- Fasen van burn-out & herstel : OSCURO-model.
- Totaalaanpak van chronische stress & burn-out op 3 sporen.
- Coachattitudes bij de begeleiding van mensen met stress & burn-out.
- Intakegesprek & verloop van een coachtraject.
Dag 2 – Technieken om stress te verlagen & energieherstel te bevorderen 11/10/2016
Op dag 2 focussen we op hoe het lichaam bondgenoot kan zijn door bewustzijn te creëren bij de klant. We leren een aantal krachtige methodieken om het spanningsniveau in te schatten en te verlagen.
- 4-dimensioneel meten van stress & energie.
- Opmaak van een alarmprofiel.
- Methodieken om spanning te verlagen en veerkracht te verhogen.
- De 5 elementen om energie op te bouwen : theorie & praktijk.
- Coachoefeningen rond energie.
Dag 3 – Relaxatie & relativeren 18/10/2016
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Op dag 3 ontdekken we hoe onze klant lichamelijk tot rust kunnen komen, maar ook hoe ze stressoren binnen een ander perspectief kunnen zien.
- De invloed van slaap op het welbevinden.
- Hoe ga je om met energie ?
- Het belang van ademhaling : omschakelen van orthosympathisch naar parasympathisch zenuwstelsel.
- Hartcoherentietraining
- Ontspanningsmethodieken
- Leren relativeren (RET) : Hoe leer ik mijn klanten omgaan met zaken waar ze niets aan kunnen veranderen ?
Dag 4 – Persoonlijkheid & Stress 15/11/2016
Duurzaam werken aan stress & burn-out betekent ook inzoomen op de persoonskenmerken, de gedragspatronen, gewoontes en automatismen bij de mens :
- Inzicht verwerven in wat stress veroorzaakt.
- Belemmerende overtuigingen onder de loep !
- Hoe kunnen we gedrag transformeren ?
- Je coachee in beweging brengen.
Dag 5 – Burn-out : terug naar je kern ! 22/11/2016
Burn-out ontstaat vaak wanneer mensen een leven leiden dat ver verwijderd is van wie ze écht zijn. Op deze dag reiken we tools aan waarmee jullie klanten zichzelf beter leren kennen, en stresserende gedragspatronen leren ombuigen tot groeikansen.
- Omgevingsfactoren & stress.
- Wie ben je écht ? Wat is jouw eigen missie ?
- 7-stappenplan naar je échte doelen.
- Time management & prioriteiten stellen.
- Transactionele analyse: inzichten verwerven over & stappen zetten uit destructieve en energieverslindende situaties & relaties.
Dag 6 – Hoe terug naar verbinding met jezelf en je omgeving ? 29/11/2016
Onze omgevingsfactoren hebben een grote invloed op hoe we ons voelen. In interactie met anderen kan stress ontstaan. Sommige zaken kunnen we uitklaren, andere kunnen we leren aanvaarden.
- Van drama & stress in communicatie naar gelijkwaardigheid & verbinding.
- Wat kan ik veranderen en wat niet? Waarop heb ik invloed en hoe pak ik dat aan?
- Acceptatie en afscheid nemen : betekenis geven aan verlies/rouw om verder te kunnen.
- Voorbereiding certificatiedag.
Dag 7 – Certificatiedag 6/12/2016
Op dag 7 mag elke deelnemer ons verrassen met het toepassen van de aangereikte kennis & vaardigheden.
- Burn-out als geschenk.
- Certificatie : coachoefeningen.
- Geven van constructieve feedback.
- Afsluitceremonie
Inschrijven : http://www.yourcoach.be/stress-burnout/opleiding-burnout-coach/inschrijven-opleiding-burnout-coach.php
