Stress & Burn-Out Coach Voorjaar 2016

Stress & Burn-Out opleiding Voor coaches

Groepsfoto Gecertificeerde Stress- en Burn-Out Coaches Voorjaar 2016

Programma Opleiding Stress & Burn-Out Coach

Voorjaar 2016 :

Dag 1 – Inleidende concepten

Wat is stress? Wanneer spreken we van burn-out?
Oorzaken van stress & burn-out: de 4 Niveaus van Invloed
Fasen van burn-out en herstel: het OSCURO-model
De 4 Dimensies van draagvlak en stress
Welke houding neem je aan als bedrijf, omgeving en als begeleider bij burn-out?
Welke houding neem je aan wanneer je zelf last hebt van stress, of je in burn-out zit?

Dag 2 – Basiscoaching rond Stress & Burn-Out

Meten: vragenlijsten, tests en indicatoren van stress & burn-out
Als coach leren observeren hoe ver iemand zit, los van de woorden
Soorten behandeling in elke fase van het OSCURO-model
Energetisch gezond op alle vlakken
- Voor je lichaam zorgen
- Gevoelsmatig stabiel
- Helder denken
- Kracht putten uit je omgeving

Dag 3 – Leren doseren

Leren werken met Gas en Rem
Oefeningen rond energievreters en energiegevers
Hoe kom je te weten wat jouw eigen prioriteiten zijn, en welke aan een ander toebehoren?
Time Management

Dag 4 – Opnieuw je drive vinden

Waar liggen jouw dieperliggende kwaliteiten en passies?
Hoe kweek je weer vertrouwen in je doelen, en zorg je ervoor dat je niet meer crasht?
Op zoek naar jouw unieke trilling. Wat past werkelijk bij jou, en wat niet?

Dag 5 – Aandacht voor je lichaam

Basisconcepten rond
- Voeding
- Slaap
- Beweging
In je lichaam leren zakken
- Oefeningen rond lichaamsbewustzijn
- Relaxatietechnieken

Dag 6 – Closing – Zaken kunnen afsluiten